Упражнения способствуют предотвращению и разглаживанию уже имеющихся морщинок в области лба, в том числе и вертикальных морщин между бровями.
Для снятия напряжения и подготовки к упражнениям похлопайте  подушечками пальцев, легкими  быстрыми  движениями по бровям. Затем в течение 20- 30 секунд массируем мочки ушей.

1.      Широко раскройте глаза и одновременно как можно выше поднимите брови. Затем медленно опустите брови. Закройте глаза на несколько секунд. Расслабьтесь. Повторите 6 — 8 раз.

2.      Положите указательные пальцы на лоб с обеих сторон над бровями- так, чтобы они соприкасались в центре лба. С небольшим усилием проводите пальцами от центра лба к вискам и возвращайтесь без усилия обратно. Повторите 6 – 10 раз.

3.      Указательным и средним пальцами надавливайте на зону в области висков с обеих сторон ( чуть выше кончиков бровей). Одновременно опускайте взгляд вниз. Повторите 8- 10 раз.

Кончиками пальцев помассируйте кожу волосистой части головы для снятия напряжения в течение 1 — 2 минут.

<< К Началу Продолжение >>


Оставить Комментарий